Kokie maisto produktai padidina vyrų potenciją – sąrašas

Potencija – tai fiziologinis gebėjimas seksualiai susijaudinti ir atlikti lytinį aktą. Kad vyro reprodukcinė sistema veiktų be gedimų, būtina aprūpinti organizmą visomis tam reikalingomis medžiagomis - maistinėmis medžiagomis. Tai galima pasiekti pakoregavus mitybą. Šiame straipsnyje kalbėsime apie svarbiausius potenciją didinančius produktus.

Potenciją didinančių produktų sąrašas

Potenciją stiprinančiuose produktuose yra aukštos kokybės baltymų lengvai virškinama forma, vitaminų, makro ir mikroelementų. Klasikinis rinkinys: jūros gėrybės, žuvis, liesa gyvūnų ir paukščių mėsa, daržovės ir vaisiai. Galite dar labiau sustiprinti efektą naudodami prieskonius.

Jūros gėrybės

Jūros gėrybės laikomos veiksmingiausiomis potencijai didinti, nesdaug cinko, kokybiškų baltymų, taip pat fosforo, B grupės vitaminų (jų trūkstant prastėja nervinių skaidulų laidumas), seleno. Cinkas yra pagrindinis elementas palaikant vyrų reprodukcinę sveikatą (geriausias cinko maistas vyrams). Jis dalyvauja testosterono sintezėje, slopina jo skilimo ir virsmo moteriškais estrogenais procesą. Cinko trūkumas pasireiškia potencijos ir gyvybingumo sumažėjimu apskritai.

Jūros gėrybės apima bestuburius organizmus, gyvenančius pasaulio vandenynuose:

• Moliuskai: austrės, midijos;
• Vėžiagyviai: krabai, krevetės;
• Galvakojai: kalmarai, aštuonkojai;
• Jūros dumbliai.

Žuvis yra atskira produktų kategorija. Potencijai didinti ypač naudingos šios veislės: lašiša, skumbrė, plekšnė, otas, sardinės, tunas.

Putpelių kiaušiniai kartu su austrėmis laikomi klasikiniu patiekalu potencijai didinti, tačiau paprasti vištų kiaušiniai jiems ne ką prastesni. Priešingai populiariems įsitikinimams, trynyje esantis cholesterolis neužgriozdina kraujagyslių, o yra testosterono ir kortizolio molekulių statybinė medžiaga. Reguliariai vartojant kiaušinius, blogojo cholesterolio kiekis kraujyje mažėja, todėl sumažėja kraujagyslių erekcijos sutrikimų atsiradimo rizika. Taip pat trynyje yra cinko, geležies ir riebaluose tirpių vitaminų D, A, E, kurie būtini lytinių liaukų veiklai.

Be to, norint palaikyti normalią potenciją, vyrui reikia baltymų, o kiaušinių baltymai yra beveik 100% virškinami. Suaugęs žmogus gali saugiai suvartoti kelis kiaušinius per dieną.

Riešutai ir sėklos

Riešutai yra sunkus maistas skrandžiui, bet geras potencijai. Kad išvengtumėte virškinimo problemų, galite suvartoti ne daugiau kaip saują per dieną. Riešutuose yra daug cinko, magnio, kalio, seleno ir amino rūgščių. Jų buvimas maiste pagerins širdies ir kraujagyslių bei endokrininių sistemų būklę, paskatins lytinių liaukų veiklą.

Potencijai labiausiai naudingi šie riešutai:

Geriausias pasirinkimas potencijai padidinti yra mišinys su medumi arba riešutų pienas, kurį galima pasigaminti namuose. Norėdami jį paruošti, pirmiausia turite pamirkyti riešutus 6-8 valandas, tada atskiesti vandeniu santykiu 1: 5 (100 g riešutų 500 ml vandens), sumalti trintuvu, gautą masę perkošti. Pieną šaldytuve galima laikyti 3-4 dienas.

Iš sėklų potencijai naudingiausios yra moliūgų sėklos – jos vertingos dėl didelio cinko kiekio. Tačiau, be šio elemento, kompozicijoje yra daug kitų maistinių medžiagų, reikalingų normaliam reprodukcinės sistemos funkcionavimui:

1. Pilnas B grupės vitaminų rinkinys.
2. Vitaminai A ir C.
3. Visas vitamino E tokoferolių rinkinys (optimalus pasisavinimo variantas).
4. Kalcis, kalis, magnis, fosforas.
5. Riebalų rūgštis.

Potencijai taip pat naudingos pramoninių kanapių, linų, chia, daigintų avižų, kviečių sėklos.

Mėsos gaminiai

Gyvūnų ir paukštienos mėsoje mažai visiems baisaus cholesterolio, daug amino rūgščių, reikalingų raumenų auginimui ir lytinių hormonų pusiausvyrai palaikyti. Norėdami padidinti stiprumą, turite pasirinkti neriebias jaunų žuvų veisles ir virti jas švelniais būdais: orkaitėje, garuose arba ant grotelių. Taip geriau išsaugomos maistinės medžiagos ir palengvinamas tolesnis jų pasisavinimas skrandyje. Kepsniai, kepsniai ar riebūs šonkauliukai yra antsvoris, blogasis cholesterolis ir kancerogenai.

Norint išlaikyti stiprumą, naudingiausios yra šios mėsos rūšys:

• Jautiena. Jame yra daug cinko, amino rūgščių, vitaminų B, A, E, PP. Mėsa kietoka, todėl iš pradžių patartina ruošti maltą mėsą, o paskui garinti kotletus, kotletus, kotletus, troškinius.
• Triušiena. Baltymų kiekiu ji yra 21% pranašesnė už vištieną, 90% pasisavinama organizme (jautiena – tik 60%).
• Veršiena. Mėsa paimama iš 3–5 mėnesių amžiaus gyvūnų. Tai vertingas baltyminis produktas, kuriame gausu baltymų, geležies ir B grupės vitaminų.
• Kalakutienos mėsa. Tai laikoma saugiausia iš visų pramoninių paukštienos rūšių.
• Putpelių mėsa. Tai dietinis produktas, kuriame gausu retinolio, B grupės vitaminų, PP, fosforo ir kalio.

Vištiena ir kiauliena pastaraisiais metais buvo abejotinos kokybės dėl augimą skatinančių priedų. Potencijai didinti naudinga ir laukinių gyvūnų mėsa, tačiau prieš terminį apdorojimą ji turi būti tinkamai paruošta.

Daržovės

Vertingiausios daržovės, gerinančios vyrų potenciją:

• Žiediniai kopūstai;
• Ropės, morkos, moliūgai;
• Runkeliai;
• Troškinti pomidorai;
• Askaloniniai česnakai;
• Salierai;
• Romėnų salotos, rukola, rėžiukai;
• Šparagai.

Atkreipkite dėmesį, kad per didelis žalių daržovių vartojimas sukels pilvo pūtimą ir diskomfortą žarnyne. Maistas turi būti subalansuotas: 2/3 skaidulinių medžiagų ir 1/3 gyvulinių baltymų.

Vaisiai ir uogos

Vaisiuose ir uogose gausu ne tik vitaminų, bet ir rūgščių, kurios stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda suaktyvinti kraujotaką. Potencijai padidinti rekomenduojama pirmenybę teikti arbūzams, avokadams, figoms, bananams, spanguolėms, goji uogoms.. Tarp sodo uogų, kurios naudingos libido skatinimui, yra avietės, braškės, šaltalankiai (daugiau maisto produktų, kurie didina libido vyrams).

Potencija pagerės, jei 2–4 kartus per savaitę gersite kokteilį iš riešutų pieno su bananais, braškėmis ir kitomis uogomis.

Bičių produktai

Nedaug vyrų reguliariai vartoja bičių produktus. Tačiau jie yra prieinamiausias potencijai vertingų bioaktyvių medžiagų šaltinis. Labiausiai paplitęs bitininkystės produktas yra medus. Galima dėti į rytinę košę, kokteilius, sumaišyti su riešutais.

Mažiau populiarus yra bičių duonelė (žiedadulkės gabalėliais). Vyrams, norintiems pagerinti potenciją, rekomenduojama gerti po valgomąjį šaukštą per dieną nevalgius. Šiame natūraliame produkte yra beveik visa periodinė lentelė.

Produktai greitai veikiančiai potencijai – ar yra tokių dalykų?

Neįmanoma iš karto suaktyvinti potencijos vartojant tą ar kitą maisto produktą, tačiau galite padidinti kraujotaką ir padidinti nervų galūnių jautrumą. Tam tinka šviežios jūros gėrybės, grietinė, riešutai.

Greitai potencijai pagerinti naudingiausios daržovės – imbiero šaknys, krienai, petražolės ir česnakai. Geriau juos naudoti alkoholio tinktūros pavidalu:

• Ant česnako: 200 g sutrinto česnako užpilkite 200 ml spirito (70%), palikite 10 dienų, nukoškite. Vartoti su pienu: 5 lašai tinktūros 50 ml pieno.
• Imbierui: 400 g šaknų 1 litrui degtinės. Palikite 2 savaites. Galima įdėti porą šaukštų medaus (geras konservantas). Susijaudinimui sustiprinti pakanka išgerti 30-50 g.

Alkoholinė imbiero tinktūra

• Ant krienų („hrenovukha"): 100 g tarkuotų krienų šaknų, 30 g imbiero šaknų, 1 litras aukštos kokybės mėnesienos, 2 šaukštai medaus. Mišinį infuzuokite 3-4 dienas. Norėdami pagerinti potenciją, prieš pat seksą galite išgerti apie 50 g.
• Petražolėms: 125 g susmulkintų šaknų, užpilti 0, 5 l degtinės, palikti 3 savaites. Įtemptą antpilą gerti po 15 ml kasdien.

Vyresniems nei 50 metų vyrams ypač naudingos česnako, imbiero ir petražolių tinktūros. Jie gerina potenciją, skatindami lytinių liaukų veiklą ir aktyvindami kraujotaką.

Petražolių ir salierų žalumynus patartina valgyti ne tik šviežius, bet ir užšaldyti žiemai (šiltnamio produktuose yra daug nitratų).

Produktai, mažinantys potenciją

Potencijai kenksmingi maisto produktai, kurių vartojimas neigiamai veikia kraujagyslių būklę, kraujo sudėtį, skatina svorio augimą ir iškreipia hormonų lygį. Jie apima:

1. Transriebalai. Jų pagrindu gaminami beveik visi greito maisto ir pusgaminiai: mėsainių kotletai, traškučiai, krekeriai, užkandžiai, saldainiai, koldūnai. Dažnas tokio maisto vartojimas neišvengiamai padidins sunkaus cholesterolio kiekį, sutirštės kraujas, pablogės erekcija ir sumažės lytinis potraukis. Labai sunku atsikratyti dėl tokios mitybos susikaupusių riebalų. PSO rekomenduoja sumažinti transriebalų suvartojimą iki 1% dienos kalorijų.

2. Saldus. Žmonės, turintys smaližių, nežino apie sveikatos problemas, kol nesusiduria su antsvoriu ir diabeto išsivystymo grėsme. Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje sukels nervų pažeidimus ir impotenciją. Riebalinis sluoksnis aktyviai pavers testosteroną moterišku estrogenu.
3. Rūkyta mėsa. Rūkymo skysčiuose ir garuose esančios medžiagos neigiamai veikia sėklidžių veiklą. Testosterono sintezė mažėja, o potencija blogėja.

Alus daro didžiulę žalą potencijai. Tai retas vyras, kuriam dėl reguliaraus vartojimo neatsiranda sunkus pilvas ir nepadidėja pieno liaukos. Alus sutrikdo hormonų lygį, atsiranda polinkis į estrogenus, krenta potencija, spartėja andropauzės artėjimas.

Geriausi produktai potencijai didinti

Bet kuris vyras visada nori išlikti vyru. Kad ir kaip pretenzingai tai skambėtų, tai tiesa. Bet kuriam stipriosios lyties atstovui vyrų sveikata yra ne tik galimybė mylėtis, bet ir garbė bei statusas kartu. Todėl visada būti „viršuje" ir pilnai aprūpintas yra svarbi jo gyvenimo dalis, o vyrų potenciją didinantys produktai, kuriuos aptarsime šiame straipsnyje, padės tai padaryti.

Jei dėl kokių nors priežasčių kyla problemų dėl „vyriškos jėgos", turėtumėte rimtai apie tai pagalvoti ir imtis tam tikrų veiksmų, kad ištaisytumėte situaciją.

Dabar medicina savo arsenale turi daugybę farmakologinių medžiagų, skirtų vyrų potencijai. Tai, žinoma, puiku, tačiau nepamirškite, kad yra ir natūralių produktų, kurie padeda pagerinti vyro potenciją. Bet, deja, ne visi žino, ką ir kokia forma reikia vartoti, kad išlaikytų vyrišką jėgą. Pabandykime išsiaiškinti, kurie maisto produktai padidina vyrų potenciją ir ką pirmiausia turėtumėte valgyti.

Žolelės ir prieskoniai, stiprinantys vyrų potenciją

Užduodami klausimą, kokie maisto produktai didina vyro potenciją, neturime pamiršti apie įvairias žoleles ir prieskonius, kuriuos būtina vartoti siekiant visavertės vyriškos sveikatos. Tokie augalų „pagalbininkai" yra:

• Pikantieji (čiobreliai). Jis taip pat vadinamas laimės žole. Vidutinėmis dozėmis jis gali padidinti potenciją ir pailginti erotinius malonumus.
• jonažolės. Pašalina su psichine įtampa susijusias sąlygas ir atkuria libido.
• Schisandra. Skatina spermatozoidų susidarymą. Jį naudojant padidės bendras tonas. Veiksmas panašus į Eleutherococcus.
• Avižos. Naudojamas nuovirų ir užpilų pavidalu.
• Rozmarinas. Jame yra medžiagų, panašių į lytinius hormonus. Naudojami lapai ir šakos.
• Čiobreliai. Su juo galite išsivirti arbatos. Padeda esant seksualinei impotencijai.
• Dažnas Dubrovnikas. Jis turi stimuliuojantį poveikį vyrams.
• Imbieras, cinamonas, gvazdikėliai ir kardamonas gali būti naudojami kaip prieskoniai.

Alternatyvi medicina vyrų sveikatai

Daugelis vaistinių augalų gali išplėsti kraujagysles, padidinti kraujotaką ir pašalinti prostatos liaukos perkrovą. Štai keli receptai vyrams, kurie gali padidinti libido:

1. Labai gerai padeda dilgėlė. Jis naudojamas kaip infuzija. 100 g susmulkintų lapų užpilama 300 ml verdančio vandens, kurio tūris yra 300 ml. Jis taip pat naudojamas sėklų pavidalu. Jie naudojami kartu su raudonuoju vynu ir medumi.
2. Nepakeičiamas pagalbininkas šiuo klausimu visada buvo ženšenio šaknis, kurią reikia gerti su medumi. Ši kompozicija gerai gerina libido.
3. Čiobreliai laikomi viena geriausių stipriosios žmonijos pusės sveikatos priemonių. Jis netgi naudojamas prostatito profilaktikai. Žolėje yra daug cinko, kuris būtinas testosterono sintezei. Naudojami žiedynai. Iš jų ruošiamas antpilas, kuris geriamas lygiomis dalimis visą dieną.
4. Gera valgyti salierą. Šiame augale itin gausu cinko. Valgomos visos augalo dalys, įskaitant šaknį ir stiebą. Kasdien reikia suvalgyti 100 g šios nuostabios vaistažolės.
5. Poveikis tikrai pasireikš reguliariai naudojant česnaką. Jame yra fitoncidų, kurie gerina prostatos veiklą.
6. Pastarnokai pašalins spūstis ir uždegiminius procesus prostatos liaukoje.
7. Calamus šakniastiebis. Su juo galite greitai pasiekti norimą rezultatą. Jums tereikia jį kramtyti arba naudoti kaip tinktūrą.

Visada reikia atsiminti, kad vaistažolių preparatai turi būti atliekami kompetentingai, tiksliai laikantis dozės. Šios taisyklės nesilaikymas gali sukelti nepataisomą žalą. Be to, galite būti alergiški daugeliui augalų. Todėl prieš pradedant vartoti vaistažoles, geriau pasitarti su gydytoju. Stiprioji žmonijos pusė turi rūpintis savo sveikata.

Greitai veikiantys produktai

Šie produktai, skirti padidinti vyrų potenciją, padės atkurti seksualinį aktyvumą per trumpiausią įmanomą laiką:

1. Austrės skatina kraujotaką ir yra galingi afrodiziakai. Juose yra mikroelemento cinko ir retų aminorūgščių, kurios aktyvina hormonų gamybą ir didina spermatozoidų skaičių. Dėl medžiagos dopamino padidėja lytinis potraukis. Juos geriau valgyti pavasarį sugautus, žalius, apšlakstytus citrinos sultimis. Vyrai neturėtų dažnai valgyti vėžiagyvių – tai rizikuoja gyvsidabrio pertekliumi patekti į organizmą ir susirgti gastroenteritu. Naudinga tai daryti siekiant išvengti padidėjusios potencijos;
2. Plekšnės – jas naudinga valgyti dėl mėsoje esančių A, E, B grupės vitaminų, elemento cinko. Žuvies baltymai greitai pasisavinami organizme. Naudinga plekšnę garinti, troškinti ar virti;
3. Virtos skumbrės – turi omega-3 ir 6 rūgščių, dalyvaujančių testosterono biosintezėje. Gerina seksualinę sveikatą, didina potenciją, padidina spermos gamybą dėl sudėtyje esančio fosforo ir jodo;
4. Mėsa turi didelę energetinę vertę, todėl organizmas gamina hormoną tiroksiną. Jis palaiko hormoninį susijaudinimą. Sveika valgyti raudoną liesą mėsą (arklienos, ėrienos, jautienos) ir dietinę mėsą (vištieną, triušį, kalakutą, fazaną). Idealiu atveju mėsa troškinama arba troškinama garuose, patiekiama su žolelėmis ir daržovėmis;
5. Riešutai – turėtų būti įtraukti į kasdienį suvartojimą. Dėl vitaminų E, B, cinko ir magnio kiekio gydomos potencijos funkcijos problemos. Argininas teigiamai veikia vyrų erekciją. Naudinga valgyti lazdyno riešutus, migdolus, anakardžius, žemės riešutus, graikinius riešutus. Idealiu atveju juos reikėtų maišyti su medumi, džiovintais vaisiais, bananais, obuoliais, burokėliais ar morkomis. Naudingiausiais vyrų sveikatai laikomi pušies riešutai, kurie naudojami ląstelėms prisotinti energija ir skatinti testosterono gamybą;
6. Muskato riešutas – prieskonis, dedamas į patiekalus arba skiedžiamas vandeniu ir geriamas. Neviršykite paros dozės (daugiau nei trečdalis arbatinio šaukštelio).

Norint greitai išspręsti seksualines problemas, rekomenduojama valgyti jūros gėrybes ir jūros žuvis. Iš visų veislių dietologai išskiria:

Potenciją didinančių maisto produktų sąrašas (+ labiausiai kenkiantis vyrų libido)

Vyrų urogenitalinės sistemos sveikata, taip pat seksualinės galimybės priklauso nuo daugelio veiksnių. Nepalankios aplinkos sąlygos, lėtinės ligos, alkoholio vartojimas, ilgalaikis vaistų vartojimas – visa tai turi įtakos seksualinei funkcijai. Potencijai pagerinti vyrui rekomenduojama vartoti vitaminų kompleksus, vaistus, atlikti kineziterapijos seansus, užsiimti specialiai sukurta mankšta. Maistas, sudarantis vyro mitybą, taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei tarp jų vyrauja tie, kurie yra prisotinti riebalų ir cholesterolio, tuomet būtina koreguoti mitybos sistemą. Jame turėtų būti produktai potencijai, kuriuose yra vertingų vitaminų (plačiau apie vitaminus vyriškai potencijai) ir mikroelementus.

Kokie maisto produktai kenkia vyrų sveikatai?

Svarbu turėti idėją ne tik apie produktus, kurie yra naudingi potencijai, bet ir apie tuos, kurie ją blogina. Tai:

• Kepiniai, duonos gaminiai. Šiuose produktuose yra mielių, cukraus ir rūgščių, kurios taip pat neigiamai veikia testosterono sintezę;
• Maisto produktai, turintys daug cholesterolio. Jie prisideda prie kraujagyslių užsikimšimo ir blogos kraujotakos dubens organuose. Tokie produktai yra riebi kiauliena ir jautiena, dešrelės, margarinas, sviestas, kiaušinių tryniai, riebūs sūriai, kepenų paštetas;
• „Greitas" maistas (gruzdintos bulvytės, mėsainiai, pica). Jame yra kenksmingų transriebalų, sukeliančių hormonų disbalansą;

• Rūkyta mėsa, kurioje yra testosterono sintezę slopinančių cheminių medžiagų. Be to, šiuose produktuose yra skystų dūmų, kurių žala yra ta, kad jie pažeidžia sėklides galingais toksinais;
• Linų sėmenų, sojų pupelių ir kukurūzų aliejus. Jie ne tik neigiamai veikia potenciją, bet ir pablogina spermatogenezę;
• Alus. Šio gėrimo žala yra ta, kad jis sutrikdo hormonų pusiausvyrą. Alus padeda slopinti testosterono sintezę, nes jame yra fitoestrogenų – moteriškų lytinių hormonų.Aiškiausiai tai matyti susiformavus riebaliniam sluoksniui pilvo srityje;
• Paukštienos kiaušiniai neribotais kiekiais. Optimalu, jei vyras per 48 valandas suvalgo ne daugiau kaip vieną kiaušinį,kadangi šis produktas neigiamai veikia potenciją ir pablogina reprodukcinę funkciją;

Vartojant alų nuolat ir dideliais kiekiais, vyrai nustoja gaminti hormoną testosteroną, atsakingą už reprodukcinės sistemos veiklą. Laikui bėgant tai gali sukelti potencijos problemų

Jei vyras dažnai vartoja maistą, kuris stipriai veikia potenciją, jis turėtų pagalvoti apie mitybos reguliavimą. Tai ypač svarbu, jei netinkama mityba derinama su dažnu stresu, pervargimu, sėsliu gyvenimo būdu, antsvoriu.

Maistas, kuris didina potenciją

Norint pagerinti potenciją, būtina atsisakyti sveikatai ir seksualinei veiklai kenksmingų maisto produktų bei praturtinti mitybą sveiku maistu.

Gėrimai geri vyrų galiai

Be produktų, kurie vartojami siekiant padidinti vyrų potenciją, yra įvairių gėrimų su panašiomis savybėmis. Žemiau pateikiamas tokių fondų sąrašas:

1. Šviežiai spaustos moliūgų sultys. Daržovėje yra daug cinko, todėl gėrimas didina potenciją ir stiprina varpą. Sultys gali būti gaminamos namuose naudojant natūralius produktus;
2. Imbiero arbata. Šis gėrimas gerina potenciją, skatina kraujotaką, užkerta kelią stagnacijai. Arbatai paruošti paimkite 2 cm imbiero šaknį, nulupkite ir sumalkite, tada mišinį užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 10 minučių. Į gėrimą galite pridėti medaus ir citrinos;
3. Arbūzų sultys. Jo virti nereikia, užtenka suvalgyti kelis gabalėlius šios uogos. Arbūze yra aminorūgšties, kuri gerina kraujotaką ir taip skatina erekciją;
4. Tinktūra česnako pagrindu. Į trijų litrų stiklainį suberkite 1 kg susmulkinto česnako ir iki viršaus užpilkite virintu vandeniu. Infuzuokite vaistą mėnesį, kasdien purtydami stiklainio turinį. Kasdien gerti po arbatinį šaukštelį tinktūros, kol baigsis;
5. Kumelės pienas. Naudinga vyrų potencijai, nes teigiamai veikia hormonų lygį ir didina reprodukcinius gebėjimus;

6. Žalumynų užpilas. Reikia paimti kalendrą ir petražoles, jas susmulkinti, įpilti karšto vandens, palikti pusvalandžiui;
7. Iš saliero šaknies išspaustos sultys. Šis gėrimas padidina testosterono kiekį kraujyje ir kovoja su erekcijos sutrikimais.

Paprasti receptai ir patiekalai vyrų sveikatai

Yra paprastų receptų, kurie gali sustiprinti erekciją ir apskritai pagerinti vyro intymaus gyvenimo kokybę. Galite išbandyti šiuos veiksmus:

• Sezamas ir medus. Reikia paimti saują sezamo sėklų ir jas apkepti keptuvėje nenaudojant aliejaus. Tada sumaišykite juos su natūraliu medumi ir gerkite tris šaukštus tris kartus per dieną;
• Morkos, daikonas ir obuoliai. Šaknines daržoves ir vaisius sutarkuokite ant vidutinės trintuvės ir į mišinį įpilkite pusės citrinos sulčių. Gauto mišinio gerti po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną;
• Maistinis mišinys medaus, raudonojo vyno ir alavijo sulčių pagrindu. Pirmasis komponentas paimamas į vieną stiklinę, įpilama šaukštas alavijo sulčių ir 0, 5 litro vyno. Mišinys turi būti infuzuojamas 14 dienų. Paruoštą skystį gerti prieš valgį po valgomąjį šaukštą tris kartus per dieną. Gydymo kursas yra mažiausiai mėnuo;
• Svogūnai su varške. Reikės 2 Jaltos svogūnų, 120 g varškės, pusės stiklinės rūgpienio, žalių lapelių. Svogūną smulkiai supjaustykite, sumaišykite su varške, mišinį užpilkite rūgpieniu. Patiekalo viršų pabarstykite žolelėmis;
• Krevečių sriuba. Reikia smulkiai supjaustyti ir pakepinti 2 morkas, petražolių šaknį, svogūną, masę supilti į verdantį vandenį ir virti 10-15 min. Tada į sriubą suberkite 500 g žiedinių kopūstų, išardytų į žiedynus ir virkite, kol suminkštės. Likus 10 minučių iki kepimo pabaigos, į keptuvę įdėkite 200 g iš anksto išvirtos krevečių mėsos. Į gatavą patiekalą įpilkite kapotų petražolių ir krapų;
• Krienų ir medaus mišinys. Krienai – stiprus afrodiziakas, kovojantis ir su uždegiminėmis urogenitalinių organų ligomis. Jo pagrindu paruošti gėrimą reikia paimti 300 g žaliavos, 2 puodelius verdančio vandens, 3 šaukštus natūralaus medaus. Krienus sumalkite, užpilkite verdančiu vandeniu, atvėsinkite. Po to nupilkite vandenį ir į krienus įpilkite medaus. Šį pikantišką mišinį galima naudoti kaip padažą prie žuvies ir mėsos patiekalų;

Vyro potencija ir galimybė pastoti labai priklauso nuo jo mitybos kokybės. Norėdami visada išlikti geros formos, iš savo raciono turite pašalinti visus kenksmingus ir visiškai nenaudingus maisto produktus, pirmenybę teikdami natūraliems ir skaniems, kuriuose nėra cheminių priedų ir cholesterolio, taip pat pagerinkite seksualinio gyvenimo kokybę.

Išvada

Padidinti potenciją koreguojant mitybą galima tik tuo atveju, jei vyras veda sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą. Rūkantiems ir piktnaudžiaujantiems alkoholiu pusė maistinių medžiagų nepasisavinama. Konkretaus produkto poveikis taip pat priklauso nuo individualių organizmo savybių ir maisto medžiagų poreikių (vieniems yra hipovitaminozė, kitiems gali būti priešinga situacija).